Buah-Buahan Terbaik Untuk Makanan Sehat Bagi Anak

0
113
makanan sehat

Melengkapi kelengkapan gizi untuk perkembangan anak yang optimal bisa dilakukan dengan memberikan berbagai makanan sehat yang dibutuhkan untuk anak. Variasi makanan sehat yang diberikan juga beragam mulai dari jenis daging, sayuran, sampai buah-buahan yang beragam. Khusus untuk buah-buahan terdapat berbagai macam buah-buahan yang bisa dijadikan pilihan untuk menu terbaik bagi anak.

Beragam buah-buahan bisa menjadi pilihan sebagai makanan sehat untuk pertumbuhan anak yang optimal. Yang terpenting dalam pemilihan buah-buahan ini tetap memperhatikan akan kandungan nutrisinya yang baik untuk anak-anak. Sebagai pilihan terbaik untuk buah-buahan yang bisa diberikan, berikut ini beragam pilihan buah-buahan yang bisa diberikan.

  1. Buah berry

makanan sehat

Beragam buah berry seperti stroberi dan blueberry merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, dan juga fitokimia yang bermanfaat dalam melindungi berbagai sel-sel yang rusak. Selain itu nutrisi yang dikandungnya juga bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tuuh pada anak. Apalagi anda bisa membuat beragam menu yang berbeda dan menarik dengan buah-buah yang diberikan kepada anak.

2. Buah pisang

makanan sehat

Sajian buah pisang mengandung berbagai vitamin yang penting untuk pertumbuhan anak. Dari buah pisang ini anda bisa membuat menu makanan sehat yang beragam bisa berupa pancake atau yang lainnya. Buah pisang juga bisa menjadi pilihan sebagai menu yang cocok untuk dijadikan bekal ke sekolah bagi anak.

3. Buah alpukat

makanan sehat

Banyak nutrisi yang bisa didapatkan oleh anak dengan memberikannya alpukat, nutirisi seperti protein, lemak jenuh tunggal dan yang lainnya bisa bermanfaat untuk kesehatan anak. Alpukat juga bisa diberikan sebagai buah yang baik untuk perkembangan otak anak.

4. Buah jeruk

makanan sehat

Dalam buah jeruk kaya dengan vitamin C, kalium, zat besi, dan yang lainnya semuanya bisa memberikan yang terbaik untuk memperkuat tulang, otot, dan jaringan lainnya pada anak.

Selain 4 buah diatas masih banyak lagi buah-buahan lainnya yang bisa diberikan kepada anak, akan tetapi jangan lupa juga untuk memberikan minuman susu bernutrisi tinggi seperti susu Dancow yang sangat baik untuk kebutuhan anak.

Leave a Reply