Memilih menu makanan yang berprotein tinggi memberikan manfaat yang sangat besar untuk tubuh kita. Kandungan protein dalam menu makanan anda akan membuat anda kenyang dan dicerna oleh tubuh lebih lama, hal seperti itu tentunya membantu program diet dan melangsingkan tubuh karena akan membuat anda merasa lebih kenyan sepanjang hari. Protein merupakan salah satu sumber gizi yang memiliki fungsi sangat penting untuk sel tubuh. Selain untuk menunjang diet, protein juga digunakan untuk tubuh untuk memperkuat otot-otot dan tulang rawan dan untuk menyehatkan rambut dan kuku. Makanan tinggi protein banyak jenisnya dan sudah jelas sangat penting untuk tubuh kita agar senantiasa tetap sehat dan prima diperlukan tips untuk memilih makanan tersebut.
Tips memilih makanan tinggi protein dibawah ini dapat membantu anda dalam memilih makanan yang kaya akan protein diantaranya adalah memasukkan telur pada menu makanan anda bisa menjadi pilihan anda dirumah, karena telur memang mengandung protein yang melimpah dan paling lengkap dibanding makanan berprotein lainnya, jika anda masih khawatir dengan lemak maka pilihlah telur yang direbus dan hindari telur yang digoreng, anda juga bisa membuat sandwich dengan telur pada roti gandum dan menambahkan beberapa potong tomat, yang selanjutnya adalah sgelas susu di pagi hari untuk menambah protein dan kalsium untuk tubuh anda, yoghurt, susu dan keju merupakan suatu pilihan yang sehat dan pilihlah yang mengandung lemak rendah. Produk kacang dan kedelai berprotein seperti kacang almond, kacang tanah dan mentega dari kacang kedelai mengandung sejumlah protein yang baik dan membuat anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama dan untuk hasil yang lebih baik disarankan anda mengkonsumsinya dengan roti, tambahkan produk kedelai pada menu sarapan anda untuk mendapatkan manfaat dari protein dan serat selain itu juga manfaat kedelai dapat ditemukan dalam produk sereal dan juga dalam minuman seperti susu kedelai. Itulah beberapa tips untuk memilih makanan berprotein tinggi untuk anda dan keluarga tercinta.
