Resep Masakan Sehat Dari Kentang

0
81
Resep masakan sehat
Resep masakan sehat

Resep Masakan Sehat kali ini dari salah satu tumbuhan yang sangat kita kenal. Makanan yang satu ini tentu seperti yang kita tahu sudah banyak di jadikan untuk berbagai macam olahan. Seperti yang kita ketahui bahwa kentang ini sebagai salah satu bahan karbohidrat yang kedua dan bisa digunakan sebagai resep untuk menu diet sehat.

Kentang ini merupakan tanaman umbi-umbian, kulitnya kentang ini memiliki warna coklat dan dagingnya memiliki warna kuning. Umbi ini terkadang memang digunakan sebagai pengganti untuk nasi yang digunakan untuk makanan yang utama.

Nah apa sebenarnya manfaat dari kita mengkonsumsi kentang ini?

Ada banyak sekali manfaatnya pertama bisa menjaga keseimbangan berat badan sehingga bagi yang sedang diet ini sangat bagus sekali, kemudian juga bisa memperlancar untuk pencernaan terutama pada anak-anak, selanjutnya bisa menjaga kesehatan kulit dari adanya penuaan, serta dapat menjaga kinerja otak mulai dari mengobati peradangan dampai dengan mengobati rematik.

Kentang ini jug sangat cocok untuk Anda yang kini ingin mengurangi asupan karbohidrat berlebihan pada beras. Maka dari itu Anda bisa menjadikan tambahan kentang tersebut yang ada di dalam resep menu diet sehat Anda. Ada beberapa Resep masakan sehat dari Kentang yang sekiranya bisa menjadi referensi untuk Anda:

Resep Pertama

Potong kentang dengan ukuran kecil, kemudian panggang di dalam oven sampai memiliki perubahan warna jadi cokelat ke emasan. Anda juga bisa mengkonsumsi dengan tanpa menggunakan tambahan bumbu apapun. Kentang ini sangat cocok untuk diet ini, dan Anda lakukan selama seminggu kemudian jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi air putih yang  secukupnya .

Resep yang kedua
Pertama Anda ambil untuk 3 kentang yang sudah di rebus, lalu selanjutnya hancurkan dengan memakai sendok makan, beru kemudian panggang kentang rebus tersebut dengan menggunakan tambahan jahe dan bawang putih. Dengan Anda menggunakan jahe dan bawang putih, maka akan dapat membantu untuk mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh Anda .

Nah resep diatas selain bagus untuk di konsumsi juga sangat bagus untuk Anda yang sedang melakukan diet sehat. Resep masakan sehat dari Kentang akan sangat bagus untuk Anda terapkan.

 

Leave a Reply