Sehat itu merupakan pilihan, jika kita menginginkan tubuh sehat tentunya kita harus menjalani hidup dengan sehat dan menjauhi kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak kesehatan. Namun, jika kita tetap menjalani hidup dengan kebiasaan-kebiasaan buruk itu, bukan tidak mungkin, bukan sehat yang kita dapat tetapi penyakit lah yang akan kita rasakan. Sebagian besar dari kita beranggapan bahwa sehat itu mahal, mungkin anda juga termasuk orang yang beranggapan sama. Tetapi, sebenarnya jika kita benar-benar menyadari banyak hal-hal yang kita anggap sepele namun sangat bermanfaat untuk tubuh kita. banyak kebiasaan-kebiasaan yang dapat kita lakukan untuk menjaga gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dan berikut ini adalah cara hidup sehat dengan membiasakan kebiasaan-kebiasaan sederhana yang mudah untuk dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Kebiasaan yang pertama adalah membiasakan diri untuk mempunyai pola makan yang benar. Perlu kita ketahui bahwa sebenarnya makan itu bukan bertujuan agar perut kita kenyang, melainkan agar kebutuhan tubuh yang ada pada tubuh kita dapat terpenuhi. Jika kita makan dan bertujuan hanya untuk mengenyangkan perut, maka dampaknya akan membuat kita menjadi mudah gemuk dan hal ini dirasa menjadi kurang sehat. dan perlu kita ketahui bahwa obesitas atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit serius seperti halnya diabetes. Jadi selain kenyang kita pula harus memperhatikan asupan gizi yang tubuh kita butuhkan dari makanan yang hendak kita konsumsi. Cara hidup sehat seperti ini sangat mendasar dan sejatinya dapat dilakukan oleh setiap orang.
Kebiasaan yang kedua adalah menjaga pola tidur kita dengan benar. Kebanyakan dari kita kurang menyadari akan betapa pentingnya waktu tidur yang cukup serta berkualitas. Padahal jika kita cermati pola tidur yang benar adalah sebuah pola atau kegiatan hidup sehat yang penting untuk tubuh. Tubuh kita itu mempunyai hak untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup, terlebih setelah kita menjalani berbagai ,macam aktifitas seharian. Namun, banyak dari kita terutama orang yang menghabiskan waktunya untuk bekerja sampai harus mengesampingkan waktu istirahat, hal ini tentunya berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Dan Itulah cara hidup sehat dengan membiasakan kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari, semoga bermanfaat.
